Witam. Ok. 2 miesiące temu na obozie sportowym podczas gry w plażówke podkręciłam kostke, była spuchnieta oraz miałam trudności w chodzeniu poprostu bolała. Do końca obozu była wyeliminowana z treningów, po powrocie z obozu noga była dalej spuchnięta jednak pozwalała mi trenować. Teraz jednak coraz częściej czuje ból i i jest cały czas [...]
[...] się na śmierć i wykonuje poprawnie technicznie. Ogólnie ostatnio przy podciąganiu się na drążku szeroko nadchwytem ani nic nie strzeliło itp...tylko biceps zaczął bardzo boleć. Nie jestem w stanie tego opisać to taki " martwy ból " poniżej daje fotę z pokaznym miejscem gdzie boli. Zdarzało mi się to już. Dodam , że tylko prawa ręka. [...]
Witam od jakiegoś czasu mam problem z stożkiem rotatorów objawia sie bólem w barkach. Szczególnie przy ruchach odwodzenia ramion i wyciskaniach.Ból jak narazie nie wyklucza mnie z treningów ale jest uciążliwy w ćwiczeniu jak i w życiu codziennym. Kilka wizyt u fizjoterapeuty zaliczone. (pomogło ale nie wiele) Moje pytanie dotyczy Solcoserylu lub [...]
Witam. Mam pytanko? Mianowicie jakie cwiczenia powinienem robic aby wzmocnic miesnie dolnego brzucha ale tak aby za mocno gdyz czasami pobolewa mnie (mysle ze to moze byc bol zwiazany z przepuklina)? Dokladniej chodzi mi o takie cwiczenia aby zapobiedz jej pojawienia. Z gory dziekuje -> Thanx from the Mountain
Mamy późna jesień.Uprawiam jogging od jakichś 2 lat. Biegałem w ciężkich warunkach(deszcz wiatr mróz)-a teraz nie jest jeszcze tak strasznie -ale po owym bieganiu czuje ból w dolnych partiach płuc\przepony. Wcześniej nie miałem takich bólów. Dlaczego tak jest?? Zimne powietrze jest cieższe od ciepłego i osiada na dole płuc....tak to sobie [...]
Witam, Po treningu Bicepsów na drugi dzień zaczęło mnie boleć coś pod Bicepsem przy łokciu. Po paru dniach już nie boli, ale gdy wyprostuję rękę to czuje takie dziwne naciągnięcie i lekki ból w okolicach gdzie kończy się Biceps a zaczyna przedramię. I teraz mnie zastanawia co to może być? Czy to zwykłe naciągnięcie czy naderwanie? Nigdy tak nie [...]
Witam wszystkich forumowiczów! W zeszłym roku będąc na nartach pod koniec intensywnego dnia na stoku zaczynały mnie boleć plecy, w szczególności dolne odcinki. By mnie one nie bolały jeżdziłem w pozycji bardzo skulonej (nawet embrionalnej) i podczas prostowania (po zaliczeniu zjazdu)czułem ból. Czy któryś z forumowiczów mógłby mi polecić jakieś [...]
[...] mnie coś zaczęło brać ( gorączka 38 do 39 w nocy, lekki ból gardła i nic poza tym). Dzisiaj postanowiłem pójść do lekarza i doktor stwierdziła albo ostre zapalenie gardła ( boli mnie bardziej niż na początku )lub anginę ale nic nie zauważyła w środku gardła, przepisała mi bioparox ( niby antybiotyk w spray ale wyczytałem że nie wchłania się do [...]
Witam Chciałbym się spytać jakimi ćwiczeniami można zamienić martwy ciąg i wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia. Zdiagnozowano mi protruzję krążka międzykręgowego i przy większych ciężarach po prostu przeszywa mnie ból, co jestem jeszcze w stanie wytrzymać, ale już dwukrotnie przy MC tak mnie wyprostowało, że skończyłem w szpitalu na zastrzykach [...]
Witam, od ponad 3 miesięcy mam problem z nadgarstkiem, przeskakuje mi coś przy kości co strasznie boli. Byłem już u dwóch lekarzy (ortopedy i chirurga). Okazało się, że to zapalenie pochewki. Pierwszy przepisał mi jakieś tabletki na zapalenie (chwilowo pomogło). Drugi kazał usztywnić i stosować fastum gel. Usztywnienie powodowało ucisk na kość co [...]
[...] pchniecie kula i od roku nic wiekszego nie robie a trzeba zaczac :) Bo w lecie nie pojde na basen czy na jakas plaze z wancem :P Wiec prosze o pomoc z dobraniem "diety" ( chodzi mi ogolnie o to zeby nie przechodzic na jakiegos if'a itp. bo probowalem tydzien i jednak codzienny bol glowy oraz chec wymiotowania mnie nie uzekla) Pozdrawiam Krolik
Od jakiegos czasu bola mnie miesnie brzucha(prosty),przy robieniu jakichkolowiek "brzuszkow" czuje bol.Jeli chodzi o granie w p.nozna jak sie dobrze rozgrzeje to nie boli,ale po wysilku wtedy boli,czy sa jakies cwiczenia ktore wzmocnia nadciagniety brzuch tak zeby nie rezygnowac z treningow p.noznej?
http://img217.imageshack.us/img217/4227/kolano.jpg Witam mam taki problem z kolanem otóż ćwiczyłem na siłowni i nagle poczułem "strzelenie" nie bolało mnie to zbytnio bo kontynuowałem trening ale na drugi dzień jak dotykam pod kolanem to takie uczucie "pieczenia", Stało się to dokładnie tydzień temu wcześniej miałem wf 2 godziny później właśnie ta [...]
[...] wiec staralam sie na zajeciach unikac rozciagnia tej nogi wiec robilam wszystko na druga co spowodowalo naciagniecie tego samego miesnia w drugiej nodze... do tej pory czuje bol przy cwiczenaich ale nie mam mozliwosci przestac cwiczyc szukuje sie turneij taneczny a w lipcu oboz jezeli ejdnak bd koneiczne zaprzestanie cwiczen to to zorbie prosze o [...]
Sprawa wygląda następująco : W tą środe na lekcji wf robiliśmy jakiś tor przeszkód . Jedną z przeszkód była ławeczka do przeciągania się po niej. Jak to zwykle bywa musiały być jakieś niedociągnięcia , a jednym z nich były rozjedźające się ławeczki. W pewnej chwili moja ręka uległa przyczaśnięciu przy przesuwaniu się po tych nieszczęsnych [...]
Czy ktoś z was zmagał się na cyklu z półpaścem? dzisiaj oznajmiła mi pani dermatolog ze mam półpaśca choć głownym objawem jest ,ból swędzenie u mnie to nie występuje aczkolwiek z wyglądu jest podobne poza tym ,mam powiększony węzeł chłonny pod pachą wiec i to by na to wskazywało pytanie tylko czy nadal ciagnac cykl jade prolo 5 tydzien 200mg e4d [...]
cześć od ok 4 miesiecy bolą mnie plecy byłem u lekarza i na prześwietleniu i lekarz dał mi tylko tabletki przeciw bulowe i mówił że za jakieś 3 tygodnie minie. Niećwiczyłem z ponad miesiąc ale bol nadal sie utrzymuje najcześciej nasila sie podczas siedzenia. Niewiem co mam robić rozciagać plecy ćwiczyć nadal czy nie ćwiczyć co [...]
Witam. Miesiąc temu ortopeda stwierdził u mnie zapalenie stawu biodrowego. Kazał odpocząć 2 miesiące i mówił, że przejdzie. Czekam już ponad miesiąc i ból jest nadal, ale raz większy raz mniejszy. a na początku 2 dni nie mogłem ruszać nogą. Grałem trochę w piłkę nożna. Miał ktoś takie coś? może jakieś ćwiczenia pomogą? POMOCY!
[...] był na tyle silny że mi to uniemożliwił więc zrobiłem tydzien przerwy. W poniedziałek robiłem plecyi nieczułem bólu dzisiaj przyszedł czas na klate kłade sie do seri rozgrzewkowej zrobiłem 4 powtorzenia i czuje i słysze jak mi coś w barku przeskakuje i boli co uniemożliwia mi robienie klatki. Dodam ze moge robic wszystko oprócz klaty. Co zrobić?